Warsztat GYROKINESIS®

Metoda GYROKINESIS® ma za zadanie uelastycznić kręgosłup, zlikwidować napięcia oraz polepszyć koordynację i przywrócić równowagę całemu ciału. Ćwiczenia wykonujemy siedząc na krześle, leżąc na macie oraz stojąc
Najpierw – ćwiczenia na krześle, gdzie rozpoczynając ruch od stóp aktywujemy kolejno miednicę i wprowadzamy w ruch cały kręgosłup. Wykonując płynne ruchy rozgrzewamy ciało i pobudzamy system nerwowy co przygotowuje do kolejnych, bardziej zaawansowanych ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie. Świadomie zintegrowany z ćwiczeniami oddech działa jak automasaż organów wewnętrznych. Uczymy się jak świadomie, ergonomicznie, ale w pełnym zakresie swoich możliwości pracować z ciałem, pokonując swoje ograniczenia
GYROKINESIS® działa dobroczynnie na narządy wewnętrzne, poprawia trawienie, sprężystość mięśni i tkanek, dotlenia całe ciało.

TERMIN: 21 – 22 Maja
KOSZT: 250zł
(2dni/6h zajęć)
do 30 kwietnia PROMOCJA 190zł

ZGŁOSZENIA: krysia.debicka@gmail.com
Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i wpłaty zaliczki w wysokości 90 zł

HARMONOGRAM:
Sobota*
12:00 – 14:00 praktyka
14:00 – 16:00 przerwa obiadowa
16:00 – 18:00 praktyka
Niedziela
10:00 – 12:00 praktyka

*godziny moga jeszcze ulec zmianie

Warsztat przeznaczony jest dla osób które chcą:
– Zredukować napięcia w kręgosłupie
– Polepszyć elastyczność i zakresy ruchu w ciele
– Poprawić koordynację
– Stracić zbędne kilogramy
– Wzmocnić system odpornościowy12795076_1065004356896660_1319073344496286265_o